ダイエット低カロリーケーキ簡単レシピのTOPに戻る
「ダイエット低カロリーケーキ簡単レシピ」トップ >  プリン > 紅茶パナナプリンの簡単レシピ

スポンサードリンク

紅茶パナナプリンの簡単レシピ

紅茶パウダーとバナナを1本まぜて焼いた紅茶バナナプリン。
紅茶のお味とバナナのお味が絶妙にミックスしてとってもおいしいですよ

ひかえめな甘さなので、とってもあまいプリンが好きな人はラカントsの分量を増やしてくださいね

紅茶バナナプリンのカロリーは1個あたり、110kcalになります
ラカントSを使うことによって1個あたり、20kcalのカロリーダウンになりますよ


材料　15cmのケーキ型　1個分もしくは7cmの直径のプリン型　6個分

卵　3個　　カロリー　232kcal
牛乳　300cc カロリー　212kcal
さとう　20g カロリー　70kcal
ラカント　20g カロリー　0kcal
バナナ　1本　カロリー　60kcal
レモン汁　少々
製菓用紅茶パウダー　小さじ　1/2 カロリー　0kcal
紅茶リキュール　小さじ2 カロリー　16kcal

カラメルソース　
砂糖　20g カロリー　70kcal
水　大さじ　2
熱湯　大さじ　2

ケーキ型を使う場合　バター　適量

低カロリー紅茶バナナプリンの簡単レシピ

☆卵と牛乳を常温に戻しておく
☆オーブンを160度に温めておく

�．院璽�の型を使用するときはバターをぬって冷蔵庫で冷やしておく。プリン型も溶かしバターをうすく塗っておくときれいに型から外れるようです。
�▲侫薀ぅ僖鵑忘重�と水を加えてカラメルを作る。焦がしすぎないように注意。お好みの茶色になったら、熱湯を一気に加えて型に流しいれる。
すばやくやらないと、カラメルが固まってしまいます
��カラメルをケーキの型もしくはプリンの型にいれる
ケーキの型を使用するときはまた冷やしておく
��40℃のお湯をフライパンにはり、ボールに卵をいれて、湯せんをかけながら砂糖もくわえてしっかりと砂糖を溶かす。卵は40℃以上の温度になると凝固が始まるそうです。
ですから、温度にも注意しましょう。砂糖がとけたようでしたら、湯せんからはずします
��40℃のお湯のフライパンに牛乳も温めるために、ボールに牛乳をくわえる。牛乳に紅茶パウダーを加えて混ぜておく
�Ε丱淵覆縫譽皀鷭舛鮠�々かけて、バナナをフォークなどてしっかりとつぶしておく。卵の中につぶしたバナナをまぜてよくかき混ぜる
�Δ燭泙瓦望�し温めた牛乳をゆっくりとくわえて泡だて器でよく混ぜる
�Г海郡錣罵餘佞�2-3回こす。バナナもしっかりとこした方が舌触りが滑らかですよ
�┘�ラメルの入ったケーキの型に卵液を加える
��160度に温めておいたオーブンのテンパンに熱湯を加えてプリンを蒸し焼きにする。
��プリン型で高さが3.5cmぐらいの時は約36分ぐらいで焼き上がります
竹串をさし卵液がでてこずに表面を指でかるく押してみて弾力性があれば完成
��あら熱がとれたら冷蔵庫で冷やして食べごろに召し上がってください♪

バナナをつぶすときに多少食感が残る程度にしても、バナナだぁ♪という食感を楽しむ事ができますよ
スポンサードリンク

関連コンテンツ

低カロリー　プリンの簡単レシピ

卵と牛乳と砂糖で簡単に作ることが出来るプリンの簡単レシピをご紹介♪ 15cmのケーキ型にいれて焼いて切って食べてもよいですし、プリン型に入れて食べてもよし!! お好きな型で焼いてくださいね。 ・・・

低カロリー　バナナプリンの簡単レシピ

バナナを1本まぜて焼いたバナナプリン。 プレーンプリンと比べるととっても焼き時間がかかって・・・まだか、まだかと何度も焼き上がりをチェックしてしまいました。 それとカラメルをラカントsを使って作っ・・・

低カロリーさつまいものプリンの簡単な作り方

さつまいもの裏ごしがちょっとめんどくさいのですが、サツマイモがとっても素朴な味をかもし出しておいしいさつまいもプリンですよ♪ 低カロリーのさつまいものプリンのカロリーは1個あたり、126kcalにな・・・

低カロリー　コーヒープリンの簡単レシピ

ふわふわのやわらかいプリンの完成で大満足♪ 卵と牛乳の冷蔵庫にあるもので簡単に作る事ができるので、ぜひ、作ってみてくださいね コーヒープリンのカロリーは625kcalになりますので1/6にカッ・・・

プリンの作り方のコツ

家で大きなケーキの型で作る蒸しプリンはとってもおいしいですよね♪ 最近の流行はなめらかプルプルプリンのようですが、私は包丁でカットする事ができる、固めのしっかりプリンが大好きです!! ケーキ型・・・


「紅茶パナナプリンの簡単レシピ」のトップへ↑
「ダイエット低カロリーケーキ簡単レシピ」のトップへ↑