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低カロリー　コーヒープリンの簡単レシピ

ふわふわのやわらかいプリンの完成で大満足♪
卵と牛乳の冷蔵庫にあるもので簡単に作る事ができるので、ぜひ、作ってみてくださいね

コーヒープリンのカロリーは625kcalになりますので1/6にカットした1切れのカロリーは104kcalになります
ラカントSを使うことによって140kcalのカロリーダウンになりますよ



15cmの型　1個分

材料　
卵　3個　　カロリー　232kcal
牛乳　300cc カロリー　212kcal
さとう　20g カロリー　70kcal
ラカント　20g カロリー　0kcal

コーヒー　大さじ　1 1/2 カロリー　41kcal

カラメル　
砂糖　20g カロリー　70kcal
水　大さじ　1 1/2
バター　適量

低カロリーコーヒープリンの簡単レシピ

☆卵を常温に戻しておく
☆オーブンを160度に温めておく

�．院璽�の型にバターをぬって冷蔵庫で冷やしておく
�▲侫薀ぅ僖鵑忘重�と水を加えてカラメルを作る。焦がしすぎないように注意
��カラメルをケーキの型にいれてケーキの型をまた冷やしておく
�ね颪鬚靴辰�りほぐしておく
�サ軻�を人肌ぐらいにあたためて、コーヒーを加えて溶かしておく
�Δ燭泙瓦傍軻�をゆっくりとくわえて泡だて器でよく混ぜる
�Г海郡錣罵餘佞�2-3回こす
�┘�ラメルの入ったケーキの型に卵液を加える
��160度に温めておいたオーブンのテンパンに熱湯を加えてプリンを蒸し焼きにする。
��約35分ぐらい焼いて竹串をさし卵液がでてこずに表面を指でかるく押してみて弾力性があれば完成
��あら熱がとれたら竹くしでケーキの型のまわりをはずして、お皿をケーキの型の上にのせてひっくり返す
��　冷蔵庫で冷やして食べごろに召し上がってください♪
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